Foire aux questions
Nous vous recommandons pour l'échauffement de porter un legging et pour la pratique à la barre un short court et un T-shirt ou un débardeur ou une brassière selon si vous êtes à l'aise avec votre corps. Il est important de porter une tenue adaptée à la pratique afin que votre peau puisse adhérer à la barre et vous permette de réaliser les mouvements sans glisser. Comme nous le disons souvent "Pas de peau, pas de barre!". Il est également demandé de retirer les bijoux, piercing au nombril et de ne pas appliquer de crème sur son corps le jour de la pratique.
Les bienfaits pour la santé de la pratique régulière de la pole dance sont nombreux. En plus de renforcer la musculature du corps entier, la pole dance améliore la coordination, la flexibilité et la posture. Elle favorise également la confiance en soi, la concentration et la gestion du stress. De plus, la pole dance est une forme d'exercice cardiovasculaire efficace, ce qui peut contribuer à une meilleure santé cardiaque et à une perte de poids. Enfin, c'est une excellente manière de s'exprimer artistiquement et de stimuler la créativité, point d'honneur dans notre studio AFS à Carcassonne, où l'art rencontre le fitness!